6/22 檜原
柿木さんに同行していただき、檜原で高強度ペース走。最初の一本目は足が温まってない状態でスタートしたからか、四頭筋に頼りまくって死んだ。安西さん元気モリモリだった。2本目、3本目は最近外出中だった臀筋が帰ってきたのでかなり楽に感じた。
アップダウンが小刻みに来たのでなかなか予定通りこなすのが難しかったが、今のうちの練習には足りない、どこか懐かしさを感じる練習だった。柿木さん、ありがとうございました。
家帰ってからHIITと高ケイデンスやっといた。足が重い‥‥しっかり休んで明日に備える。
