6/18 朝練DNF 御殿下筋トレ(ダンベル上げ、スクワット、レッグプレス)
まず朝練ですが、一昨日の練習の股擦れがひどく痛み、シッティングはおろかダンシングするのもキツかったのですぐに帰宅。こんな痛いの1年の時以来や。二時間寝た。
学校では筋トレ。いつもより長く時間がとれたのと朝練に行かなかったことで、久しぶりに充実感を感じた練習だった。ただ、充実感を感じただけでもっと追い込めないといけない気がする。メニュー量増やすか？実走とのバランスが難しいね。
計8時間寝ると体が異常に軽くなる。月1くらいでスーパー休養日入れていくか。
塗り薬が効いてきてるので明日は行けるよ@坂野匠
