6/18 平坦 ペース走 10分走 ミドル
千葉さんからのアドバイスを受けて、実走のゾーンを少し上げることにした。
ペース走からいまいち脚が回らず、重い。
ミドルは立ち上げがヌルかったので、より素早く最高速度にのせられるように意識したい。
6/18 平坦 ペース走 10分走 ミドル
千葉さんからのアドバイスを受けて、実走のゾーンを少し上げることにした。
ペース走からいまいち脚が回らず、重い。
ミドルは立ち上げがヌルかったので、より素早く最高速度にのせられるように意識したい。