2019-06-17 午後練 田中匠 バイトでロング行けなかった分、高強度で練習しなきゃ、ということで午後練。up後まずは2分の坂でソリア。暑さのせいか途中から頭痛くなってきたけど、とりあえず予定本数はこなす。少し日陰で休憩してから、アップダウンの周回。ダウンで回しながら休み、アップはソリア強度で踏んでいく。下り始めまで踏むことを意識した。最終周回でもがいて、帰りの坂でもう一本もがいて練習終了。三本ピストで使ったように腹筋あたり使って安定させる意識を持ってみた。火曜は朝練します。