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3/17三増

はじめは良くてもすぐ脚が疲れてアップアップになるペース走。20分が満身創痍。

3/19飯能

同じく。朝でもう脚が終わっていた。午後はもう地獄。久しぶりに200km越えandTSS500越え

3/21大垂水

二人とも二日前のがまだ残っているよう。ただ始めてみるとピークを更新した。遅いけど。大垂水の最初の斜度がよい。7分あたりできつくなって7.5分でくたばるの、完全にボートの名残である。

3/23三増V坂

ペース走はいろいろあって渋かった。川沿い往復は飽きた。元気は移動によって吸い取られV坂はしんどかった。というか苦手すぎる。二分以下がどんまい