2019-03-18 けんきうしつ 岡野 岡野諒 明後日挨拶に行きます。ホワイトなところだと聞いています。 3/18(月) 片足スクワット 体幹なんか一回太らないと筋量増えない気がする。でも体重増やすのって意外と難しい