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1/7 高強度

1秒で最大パワーを出す意識でやるのを取り入れてみた。平坦にしては思ったよりは高い出力が出た。この意識でしばらくやれば少しは上がりそう。逆に今までは後半垂れないようにというほうを意識しすぎていたかもしれない。

1/9 筋トレ

年末以来で少し間が空いた。すぐ疲れてしまう感じだった。