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寺8 ソロ練
朝起きた瞬間は1人だしローラーでもええやんと思ってたけど窓全開にして外気を取り入れることで強制的に目覚めさせました。コンタクト入れてしまえば練習するしかないのでそこまでが勝負なんです。メニューも6でええやんと思っていたところを鋼の精神で8にしました。今度は10したいですね。
サドルの上で骨盤たてる感じで踏んだら大腿四頭筋にあまりダメージ入らずにいけた。でも自転車乗るとそこから1日使い物にはならないので授業は上の空。ヤバない？