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9/12 スプリント
家の前でスプリント。10-30sあたりはピーク、あとは極短時間よりの繰り返し耐性が欲しい。

9/13 小山田2/スプリント3
小山田スプリント、aveは出るが、1秒が出にくい。が家の前でスプリントしたら1秒もほぼピークが出たのでまあよしとする。この数ヶ月は平坦中心で練習をして、2分以下がなかなか良くなったと思うので、あとは調整してけいはんなで昇格します。