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実走 80km
ゾーン4以上35分程度
先々週に比べるとやはり強度が低い。それでも要所で踏むことは心がけた。帰りはメカトラ（シフターケーブルの劣化）でリアが6-11枚目が使えず難儀した。
そういえば30歳になってしまった。30代でもどこまで能力を伸ばせるか挑戦します。