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6/1 都民の森、甲武
今日も早起き一人旅。いつも通り武蔵五日市から上川乗までペース走してから、下りがなくなる4km地点くらいまでレストで登り、そこからインターバル走法。ワット詐欺感が強いので素直に喜べないが、駐車場まで完遂して20分前後のピークを大幅に更新できた。最初の頃に比べると心肺が明らかに楽になり、脚もソリア域の復活でだいぶ持つようになった(ような気がする)。下った時点では余裕ありそうに感じたものの甲武は平凡なメディオにしかならず。二年ぶりに登ったが、勾配の変化とカーブが多くてやたらと踏みにくい。
最近5秒前後がヘボすぎたので、復路で流しつつ丁寧に数回もがいたらそこそこ出て安心した。それでも酷いので、6月は乗り込みに当てるが、7月は高強度も鍛える予定。