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ローラー台 5分走 メディオ
練習スタートできたのがテッペン近くになってしまったため、10分ピークを狙うつもりで突っ込んだところ5分ほどで垂れてしまったが、結果的に5分ピークを更新した。一本で終わらないようにという自戒の年を込めてメディオを弱い強度で実施。