■

1/6 ローラー ソリア、もがき
時間がないので短めに。不調。
1/7 小山田4、団地
最近ソリアが不調なので心配だったが、久々の登りソリアはわりと良かった。ローラーのおかげか、登りでもシッティングでやや高めのケイデンスを維持できるようになりつつある。特に三高坂の緩いところでタレずにベスト更新できたのは収穫。4周で既にヘトヘトだったが、行ってみると団地も最後までもがけた。
4週連続のロング練とポジションの確定で調子が戻ってきた感じはある。これを継続しつつ、冬が終わるまでに何か一つでも伸ばすポイントを作れるようにしたい。時間が限られていることを考えると、高強度になりそう。