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1/4 小山田
上り以外は流しみたいなペースで、上りはガツンと上げたのでペース走というよりはインターバルっぽい感じになってしまった。まあそういうピークパワー引き上げっぽい練習の日もあると思えば良いか。小山田まで行った割にはペース走だけやってすぐ帰ったので量はいつもより少ない。とはいえ長い時間乗って脚を使う練習はできた。
この冬休みは時間があったので乗り込めた。集中して代謝系のトレーニングができた。もう少し続けてからまた筋トレと高強度っぽい練習をします。