2017-11-22 ■ 安西祥幸 安西祥幸 11/22 団地もがき、御殿下 団地:時短練。高ケイデンスのつもりだったが思ったほど高ケイデンスにならなかった。 御殿下:スクワットとかハイミドルソリアなど、ソリアが半端なくキツかった。