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11/3(金) 恩方 ペース、スプリント、ペース

バンク練と雨と大会続きで本当に久しぶりのロング練。練習日記を見返したら何と10月に1回もロング練をしていなかった。

今日は依田がいないからペースの乱高下がないね笑なんて言っていたら開幕直後猛烈に上げてしまった。完全にペース走勘が失われていた。大変申し訳ありませんでした。

スプリントはほぼピーク(むしろ今までのピーク越えてる)が何本も出る感じで、バンク練や筋トレの効果が表れているようで非常に良い。

やっぱり久々に距離を乗ったので疲労感が凄かった。