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11/1 稲城インターバル練 ローラーメディオ
稲城朝練 40km
いつもの30kmコース。やはり高強度よりの弱さがかなり目立つ。某寺から某寺坂上までは堪えられても、そこで一回ほぼ出し切ったあとにもがきが全く出なくなる。大きな課題。あとは天井の低さ。

ローラーメディオ
開始3分でつらいやめたいという圧倒的感情に流されそうになったが堪えて目標本数こなした。頑張った。

やっと二学期始まって平日の生活リズムが安定してきた感じがする。