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9/13 平地練 二人ローテ、インターバル
暑かった。ローテ一本目は突っ込みすぎて崩壊。千葉すまぬ。二本目は小推尾をいじめたが、よくついてきた。実は自分もキツかった笑。インターバルは秋山さん推奨の加速力強化メニューをやってみたが、レストが短くてどんどんもがけなくなりDNF、お勉強という大義名分もあるのでここで早退。こういうのは苦手分野だし、動くためには必要な力なので今後も取り入れていこうと思う。
9/14 ローラー メディオ、ソリア
気持ちを作るのに失敗したかと思ったが、意外と本数をこなせた。