UTokyo bicycle racing team

午前中は本郷で積み下ろし。
そのまま小椎尾と新宿の自転車ショップでデート。小椎尾がシューズを買うのを斡旋する謎イベントだった。
帰宅後、夕方にV坂へ。秋山さんのアドバイスをもとにソリアとSFR。ソリアはケイデンスを上げすぎないように、SFRはペダリングを意識してやった。ソリアはシッティング固定も交えた。9月はこのメニューをコンスタントに続けてソリア域を強化したい。メニューを終えたあとは腹が空きすぎて急いで帰った。米を炊いて出て良かった。