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ペース走 70km
週末の雛鶴の時のペースを意識して淡々と踏む練習（通勤）。帰りがけに熱意のある生徒に質問攻めに合ったので嬉しく応対していたら一時間近く経っていた。これでは息子のお風呂の時間に間に合わない！諦めるな父ちゃん踏めや踏めと思っていたら、間に合った。これは優勝だと思う。実際にピークパワーを更新したのであった。少しシリアスに書くと、週末の練習が気もちに響いていて、千切れていく経験をすると次は千切れたくないと思うので少し乗るときでも強度をより意識するようになった。