■

恩方4 高強度 大垂水
ここ一か月、火木でひたすら安西さんと練習してる気しかしない。
恩方の1周目からだいぶつらかった。ペースは普通だったが足があまり回らず。疲労が残っている感じだった。激坂は安西さんがペースの周の時に頑張ってついて行って、ソリアの周で流してということを繰り返してなんとか最後までもたせた。先頭はそこまで引けなかった。
平坦で先頭引いてる時に（たぶん）虫さんが喉の奥に突っ込んできた。一瞬息が詰まって死にかけた。そして虫さんは出て来なかったので、ぼくの栄養になったことだろう。
大垂水は1本のみ。行くかどうか迷うレベルの調子だったが、一応練習になる強度は出た。半分少々でちぎれたが。