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ランニング 10km
自転車が出せない状況だったので、いつも自転車で走る道をランニングにて。
ソリア、メディオ等の時間間隔に合わせて、ペースを変えるなどすれば、何もしないよりはマシか？
登坂ダッシュはかなり心拍数が上がるのが分かるので、心肺機能のトレーニングにはなったことは実感。