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ご無沙汰しています。一時的に精神的に落ち込んでしまっていたのですが、今週から練習を再開しました。
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1/21 ローラーメディオ 久々すぎて低出力ですぐダウン
1/22 ローラーメディオ 低出力だがこなせるように
1/23 ローラーメディオ 出力はさらに上がる
1/24 ローラー 2分1本 この辺で高強度をいれてみた。たれたれだがベストに近い？