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12/15 三本ローラーメディオ

12/17  大垂水〜雛鶴〜裏垂水

 大垂水は表、裏とも最後の粘りが足りなかった。１秒でも速くという貪欲な姿勢を大事にしたい。 

12/18  陣馬街道4往復

非常に疲れた。 途中から気をつけたが、先頭に出た時と上り区間で爆上げして後ろを苦しめてしまった。すみませんでした。 ペース走は久しぶりだったのでいい練習になった。