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ピスト3本40min→SFR
ピスト3本に慣れるためにひたすら乗った。途中メディオ強度でメニューを挟める程度には慣れてきた。その後思い出したかのようにSFR。最近やっていなかったので、週一頻度ぐらいでしっかりやらないと。