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一昨日 団抜き練
崩壊やミスを繰り返しまくって精神も崩壊しかけた。夕飯の焼肉で復活した。
昨日 休息日
15時間は寝た
今日 バンク練＋α
周回練→スタ4000→フラ200×4
団抜きがとりあえず成功して一安心。精神的にかなり良い。その後のハロンはペダリングがガシャガシャなので軽いギアだとどうにも限界があった。ピストでのもがきをもう少しやる必要がある
その後は雷により撤退を余儀なくされたが何故か晴れたので、修善寺駅からマッハで宿まで帰り、その後にローラーでケイデンス120を目安に1分全力走を3本消化して補填。