2016-08-21 ■ 阪口 慧 阪口 慧 相模川〜新湘南バイパス〜江の島 80.2km 中距離LSD 巡航大体35km/h程度で心拍数やペダリングなどの確認。これくらいの速度なら心拍もゾーン2〜ゾーン3で行けるみたい。 最近家や坂道で心臓バクバクの練習ばっかりだったので物足りない感じ。