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昨日 インターバル
終わってから少し物足りなかったかなぁと思うくらいの適度な追い込み。
今日 メディオ
適度じゃない追い込み。反復する負荷には慣れてきた感じはあるが、反復だと根本的に弱い。メディオの反復が得意な方々の心拍データが見たい。笑