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HIIT、SFR

ソリアしかやってなかったので初めてのものをやってみた。HIITの半分くらいからかなりキツく、SFRをやりきるだけの筋力が残ってなかった。文字通り足が止まってしまった。秋山さんから、初めのうちはレストを長くしてもいいから一回一回やりきる事が大事だとアドバイスをいただきました。ありがとうございました。