■

恩方5周、SFR
激坂はゆる、上げ、弱上げ、上げ、弱上げで。たくおといい感じに上げていけて楽しい。やはり同じフレームで同じジャージで練習するとかなりテンションが上がる。激坂を尻の筋肉で登るように意識していったが、なかなかダメージを抑えられた気がする。
このあと大垂水の予定だったが交通状況的にとても走れる雰囲気ではなかったので、V坂でSFR。柿木さんからのアドバイスを意識した。足を使った後のSFRは史上最大級のつらさだった。