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パワマ
インターバル、ここ最近完遂できてないので調子落ちてるのかと思ったけど普通にはじめにメディオ入れるようにしたから、という単純な結論に至った。追い込めてはいるのであとは負荷と時間の調整か...
この時期に眠気やらで体の調子が悪いのは、気温が一気に変わって自律神経が狂ってるから、というのはある。だからといってどうすれば治せるのかというのは分かりませんが。笑