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木曜　パワマソリア→スクワット　スクワットの負荷はそろそろ伸びが止まりかけ。次週から回数を減らそう
金曜　パワマソリア→スクワットしようとしたが全く上がらず。連日やるのはよくない
土曜、日曜　膝が怪しかったのでお休み。
月曜　LT測定。いまいち出し切れていないような感じ。柿木さんありがとうございました。
火曜　V坂SFR、ソリア。いい感じに追える程度の人数が練習していたので、追い込めた。