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土：ローラー。クリスクロス。乗っただけ。
日：大垂水〜ちょいと走って終了
大垂水の調子はいつも通りかいつもより少しいいくらい。その後宮ケ瀬へ向かったり引き返したりしたが結構足にきた、体力がなくなった？途中でチェーン落ちして変なとこに挟まり終了。走っていない割に今日（月曜）に足にきています。