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木曜 ローラー メディオ
今日 パワマ ミドル→ソリア
時間があいてしまったので衰えたかと思ったが、フラフラになりながらも現状維持は達成。
ここから白馬までどう上げていくか、時間の使い方をよく考えて密度の濃い練習をしていかないといけない。