■

月曜日、火曜日
自宅〜駒場流し
今日
ソリア
体重×5Wを目標に負荷設定。最後以外はだいたい目標出力±10W位で回せたが、最後は40W程落としてしまった。辛くなってからいまいち踏ん張りきれない。前回同じ負荷でやったときも最後で大幅に出力を落としてしまったし…。けど、心拍にも足にもくるのでこの位の負荷がちょうど良いのかな。