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水曜 パワマ SFR→HIIT、体幹
HIIT負荷上げたら7本目たれてしまった。うーん。

今日 パワマ ミドル→HIIT→ハイ、体幹
ミドルは1本目からキツかったがもがきにもがいて前回のリベンジ達成。ここで燃え尽きたかHIITは昨日のリベンジのはずがたれたれ。やむにやまれずハイやっておしまい。
大臀筋を使えるようになりたい。