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日曜日 連光寺5本→いろは坂ソリア、体幹
連光寺4本目まではギア重いまま変えずにケイデンス60前後で加藤を追走。足への負荷としてはよかったが、やっぱり登りきった直後に緩むクセが出てしまった。5本目は途中参加の太田に引いてもらい、自分もギア軽くして全力で追走。
いろは坂ソリアは、途中少したれてしまったが、ラストで出し切れた。下手くそな下りのカーブの練習もできたのでよかった。
選手、サポートの皆さん、個人ロードお疲れ様でした。そして浦さん、本当におめでとうございます。これを励みに自分も頑張ります。

月曜 体幹のみ
途中で火曜になっていた。とりあえず一週間続いたので、このまま習慣にしてしまいたい。