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ＴＴＴ練　今日は貫名を投入。出力抑え目でわりと楽だった。
気付けば早朝練も後一回に...去年ほどのまとまりがあるわけではないが、それなりにはなったので当日の調整をがんばるか。。
帰ってからくらぼね坂ぷすりんと。高強度練はおなかを壊しやすいので便秘の人にお勧めですね...