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SFR×5 ソリア×3
ソリアは負荷1.7でやったがケイデンスは96→95→96で下がることはなく、３本終わった後も余力が残っていた。２分も漕がなくてはいけない、ではなく２分漕ぐだけでいいと考えると気持ち的に大分楽になった。終わった後気づいたが僕の体重だと負荷は2.5位がいいらしい。次からはそうしよう…。