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また全体練にいったのでかいてみる…
まあ全体練とはいってもOB二人，現役二人とかいう組み合わせだったんですが．

稲城でインターバル色々，まだ（現状の）生駒と秋山からは一歩落ちるなといった感じ，まあ久しぶりの実走になってしまってるところも一因かと．ただやっぱり人と競わないとなかなか伸びないな．ローラーばっかだったり一人で走ってばっかだったりで負荷の変動，特にトルクの変動に弱すぎたような，ここを変えないとレース走れる体には戻らないですね，そんな状態でレース出るのも癪だし流石にちょっと忙しいけどがんばろう．
ちなみに今日は帰宅して15分後にはスーツきて家を出ていた，頑張った．