■

ローラーメディオ　15分バージョン×n

風邪ひいたのとお尻の筋肉が痛かったのとで今日はおとなしくしていようかとも思ったのですが、メディオ15分にすれば筋肉への負担は少ないかなと思っていざ乗ったらけっこう出来た感じがあります。結局お尻あっついです。終わってすぐ水がぶ飲みしたら気持ち悪いです。おえおえ。