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一週間程インフルで沈没してました。
金曜：ひさびさに自転車。まだ痰とかで呼吸系が微妙な感じなので、流し。そのごいろはでSFR
今日：宮ヶ瀬3.5周。凍結を警戒して牧馬を迂回。1周目でフロントのインデックスがずれていたのか、チェーン落ちしまくったので、離脱して調整後、逆走で合流。その後は淡々と宮ヶ瀬のまわりをえんえんと。足使い切った感。