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パワマ。最近「あと何秒」を考えるよりも「あと何回脚を回すか」を考えるようになったらメニューの質が上がった気がする。例えばミドルだったら１２０rpmで回すとおよそ６０回転だから「できるだけはやく足を６０回転させよう」って考える。すると意外なほどに脚が回ってパワーも出る。お試しあれ。