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メディオ後HIIT、帰宅後家周辺で片足ペダリング。

メディオでは昨日より脚の重さを感じた。

HIIT辛かった。同じ負荷で平均ケイデンスは今までで一番高かったはず。が、たくお曰く最初から突っ込みすぎてる…らしい。まあ確かにキツかった。もう二度とこんな練習やるか！まあ来週の火曜あたりまたやるんですけどねー。はーい。

片足ペダリング、初期の頃より全然うまく回るようになってきた。ただまだぎこちなさがある。これからも続けよう。