2014-11-12 ■ 金子拓央 金子拓央 11月10日 体幹と心肺上げるためのランニング 11月11日 筋トレとランニング 11月12日 筋トレとパワマ ケガの箇所の安静のために2日間まったく自転車に乗らなかったのがよかったのか、ほとんど気にならない程度に回復したので、短い時間でできるミドルパワー。一本目で最高Wを出したが、心肺がつらくて3本目で鬼垂れ。金、土、月、火とほとんど乗らなかった影響が少なからず出たみたい。日曜日に向けて無理しない程度に調整していきたい。 上村の眩しすぎるくらいのモチベーションが羨ましい笑