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バイトが終わった後、7時半頃に職場の近くの荒川に到着。HIIT4本の予定が、2回加速して始めて暗過ぎて練習できる状況ではないことに気づく笑よく考えたら当たり前w
さすがに練習したかったので水道橋からお茶の水にかけてのところにある30秒坂でスプリント練5本×2。レストを下りだけにしたら、かなり追い込めた。スプリント兼高強度反復とよく分かんないけど、時間ない時は申し訳以上の練習にはなるかと、、