2014-09-11 ■ 林遼 林遼 昨日:体幹、ローラー やらないよりはましってレベル今日:いろは坂 降りそうな曇り空だったけどローラーやりたくなさすぎて、ささっと行ってSFR+ソリア。 家まであと10kmってとこでばっちり降られた。痛かった・・。 帰ってから体幹