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良さげな体幹トレーニングを見つけてやってみた。とりあえずこれを1ヶ月続けてみることにする。「自転車　コアトレーニング」で検索したら出てきます。
その後ローラー、フルセット。メディオの平均が前回より上がった。
今の目標は、2週間後の西日本チャレンジロードA-Uで最低でも全日本出場資格を取ること。なんかわりとメンツが濃い気がするけど・・頑張ります。