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昨日　ローラー

今日　ローラー
扇風機無しでアップしていたが，途中で自然と上がってきたのでそのままメディオへ．暑さのせいで滅茶苦茶気持ち悪くなり，終了後に床で10分悶絶した．値的にはまあ普通だったが，ギアかけるとまだ上がりそうなので良い感じ．
そのあとインターバル．

疲労が抜けたのか，低迷してた先週からは戻った．とはいえ数値の話でしかないから実走しないと仕方ないのだが，これは…