■

中村さんと御殿下。
パワマインターバル・ミドル、スクワット・ベンチプレス・腹筋・レッグプレス。
負荷は全て気持ち軽め。木曜はしっかり負荷をかけて攻めて行く。
中村さん付き合ってくれてありがとうございました。